Monday, February 1, 2016

Bakit nakakaganda ang Baking Soda?

Ang Baking Soda o Sodium Bicarbonate ay kilalang ingredient sa kusina, ginagamit ito sa baking, cooking at kung minsan, bilang cleaning agent at deodorizer sa ref. Pero alam mo ba na maraming benefits ang baking soda na epektibo ding pampaganda?

Narito ang ilang paraan para magamit ang Baking Soda bilang Beauty-fying material.

how-to-fight-colds-and-the-flu-with-baking-soda1
Galing dito ang larawan

1. Para sa Pimples at Oily Skin:

Ang Baking Soda ay may Anti-septic at Anti-inflammatory properties na mabisa upang matuyo agad ang ang namamagang tighiyawat. Bukod pa rito may pH balancing agent ang Baking Soda na iniiwasan ang masyadong pag-release ng Oil sa ating skin.

Kumuha ng 1 tbsp. na Baking soda at ihalo ito sa ilang patak na tubig para makagawa ng paste, gawing facial scrub ang paste. I-massage ito sa mukha ng 2 minuto at saka maghilamos gamit ang malamig na tubig. Gawin ito 1 beses isang araw sa loob ng 4 na araw.

2. Para sa Maputing mga ngipin:

Kilala ang Baking Soda sa kaniyang abrasive properties na nakakapag paputi ng madidilaw na ngipin. Ihalo lamang sa toothbrush na may toothpaste bago gamitin. Mag toothbrush ng at least 2 minutes, gawin ito araw araw for 3 days. Hindi dapat masyadong madalas ang paggawa nito dahil maaring masira ang natural protective enamel ng ngipin.

3. Para pumuti at pumantay ang kulay ng balat:

Ang Baking soda ay may properties na nakaka tanggal ng dead skin cells at nakakapag balanse ng pH levels ng balat. Ang balanseng pH levels ay nakakatulong para magkaroon ng bright at radiant skin.

Kumuha ng isang kutsarang baking soda at ihalo sa ilang patak ng lemon at olive oil. Haluin at gawin itong paste. I-apply sa mukha at gawing facial mask o kahit saang parte ng katawan na kailangan mong paputiin, hayaang nasa face for 5 minutes at maghilamos gamit ang malamig na tubig. Gawin ito 1 or 2 beses kada linggo.

4. Para sa Oily at walang buhay na buhok:

Ang madalas na pagsha-shampoo ay nakaka sira ng ating buhok dahil sa ilang chemicals na meroon ito at ang foaming effect na taglay nila. Kaya naman lagi nating inaadvise ang conditioners at leave-ons. Pero kung nabobored ka na sa pagka limp at dull ng buhok mo, gawin ang Baking Soda shampoo minus the fragrance syempre!

Kumuha ng 1 kutsara na Baking Soda at ihalo sa 3 kutsarang tubig, haluan ng ilang patak na coconut oil at saka iapply sa wet hair. Hayaang lamang for 5 minutes at saka banlawan ang buhok gamit ang malamig na tubig, ang malamig na tubig ang magseseal ng moisture ng buhok. Ang ganitong sukat ay sakto lamang sa shoulder length hair. Gawin ito 1 beses sa isang linggo lamang.


Bagamat napakaganda ng effects ng Baking Soda sa ating hair, skin at ngipin, dapat maghinay hinay sa paggamit nito dahil sa active ingredients na maaring maka sira sa natural protection ng ating katawan. Huwag araw arawin at masyadong damihan kung nais mong subukan.


Sunday, November 15, 2015

Mga "Beauty Areas" na maaring hindi mo nabibigyang pansin:

Sa pagpapaganda, hindi lamang dapat naka tutok tayo sa ating mukha. Maaring mapabayaan rin natin ang ilang "Beauty Areas" na mahalaga sa ating overall beauty and health. Narito ang mga common "Beauty Areas" na napapanahon na para bigyan ng tamang TLC:

1. Ang iyong likod - Ang ating likod ay prone rin sa pimples or Bacne. Ang stress, oil, at dumi ang maaring mga sanhi ng bacne. Kaya kailangang alagaan mo rin ang iyong likod tulod ng pagaalaga mo sa iyong mukha. Narito ang ilang tips:


  • Kapag naliligo, hugasan ang iyong likod matapos mag sabon at shampoo. Pagkatapos magshampoo at conditioner, itaas ang iyong buhok at saka maglaan ng oras para hugasan at iscrub gently ang iyong likod. Kung maari, gumamit ng acne-clearing wash para maalis ang excess oil sa iyong likod.
  • Marami sa atin na pagkatapos maligo, ay hinahayaang ang basang buhok na nakadikit sa likod. Kung gumagamit ka ng conditioner o leave-ons maaring maka irritate ito sa ating skin sa likod. Mag towel dry kaagad ng buhok.
  • Mahalaga ang treatment. Kung meroong bumps o pimples sa likod, gumamit ng nightly treatment na may salicylic acid para matuyo kaagad ang backne. Ang salicylic acid ay maganda ring pang-exfoliate ng skin.
Galing sa www.letsridof.com ang larawan


2. Ang iyong Eye area - Kung mahilig ka sa eye make up tulad ng eyeliners at eye shadows, mas lalo na dapat paglaanan ng oras ang pag aalaga sa eye area. Bukod sa manipis at sensitive ang skin lalo sa under eye area, prone ito sa discoloration at iba't ibang skin irritations. Narito ang ilang tips:

  • Mag scrub sa eye arae 2x a week. Gumamit ng gentle facial scrub o soft body sponge.  I-massage paikot habang inaaply. Kung available ang warm water, warm water ang gamitin. Ang ganitong paraan ay kailangan para masigurado na hindi madaling iitim ang eye area dahil sa make up na inaaply mo. Nagiiwan kasi ng residue ang eye make up's at ito ay nakaka-cause ng darkening. Kaya mahalaga na mag cleanse ng maayos bago matulog.
  • Mahalaga ang eye cream. Ang skin sa eye area ay mas manipis at prone sa dryness at saggy-ness. Samakatuwid, para maiwasan ang premature aging sa eye area, maginvest sa eye cream.
  • Kailangan mo ng swak na eye glasses! Kung genuine glass ang eye glasses mo, maaring mabigat ito at maging sanhi ng permanent marks sa eye area. Kung maari, magpalit ng mas modern - made of plastic eye glasses, kung hindi possible siguraduhing mag allot ng time para tanggalin at i-massage ang eye area every now and then.
3. Ang iyong lips - Ang lips ay mahalagang "Beauty area" dahil manipis ang skin dito at prone rin sa aging. Laging tandaan na ang supple at smooth skin ay sign of youth. Narito ang ilang tips para mapanatili ang Smooth & Supple lips:

  • Lip Balm. Ang lip balm ay dapat inaaply multiple times a day. Madali kasing mag-dry ang lips dahil sa kumakain tayo at umiinom tayo multiple times a day. Ang liquid residues ay naka dry ng lips. Pumili ng may SPF na lip balm.
  • Proper vitamins & minerals. Ang dry at cracked lips ay maaring sanhi ng pagkukulang sa vitamin E at D. Siguraduhing kumakain ng tama para hindi maging vitamin deficient.
Galing sa: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com  ang larawan


4. Ang iyong kamay - Ang iyong kamay ang ginagamit mo para magtrabaho. Kailangan rin nito ng TLC.

  • Mahalaga ang paghuhugas ng kamay for health purposes, per nakaka cause ito ng dry skin kaya siguraduhing moisturized ang iyong kamay to keep them soft at smooth.
  • Manicure. Kung napapansin mo na nagcracrack na ang cuticles mo at mag hangnails na, baka kailangan mo na ng manicure.
Galing sa www.justin5mins.com ang larawan

Tuesday, July 21, 2015

Mga Tips para sa Makinis at Glowing na skin!


Galing dito ang larawan


1. Siguraduhing Mag Sunscreen kung lalabas ng bahay kahit makulimlim.
Alam naming narinig mo na ito ng isang milyong beses, ngunit ang sunscreen ay ang pinakamadaling paraan para sa glowing skin. 90% ng cases ng wrinkles ay sun exposure ang sanhi, kaya para mas maalagaan ang skin ugaliin ang paglalagay ng sun screen. Alalahanin, hindi porket makulimlim o maulan, maaring palipasin ang paggamit ng suncreen, mas madaling iwasan ang skin damage kesa ayusin. Maghanap ng produktong may UVA (nakaka cause ng premature aging) at UVB (nakakacause ng skin cancer) protection. Inirerekomenda ng author ang Koji San Sunblock (132.00 PHP sa mga local drugstores)

2. Linisin ang make up brushes at sponges.
Dalas dalasan mo ang paglinis ng make up tools mo, isa sa pangunahing sanhi ng breakouts ang maduduming brushes at sponges na ginagamit sa iyong face. Mainam na umiwas sa bacteria na maaring magstay sa make-up tools mo. Gumamit ng mild soap o shampoo para linisin ito at i-air dry.

3. Ugaliing kumain ng Mixed nuts.
Ang Mixed nuts ay may Selenium, na nagdaragdag ng skin elasticity. Ibig sabihin less prone ka sa aging at dry skin. Ang nuts ay meron ring omega-3 fatty acids na nagpapakalma ng skin kung meroong breakouts. Ang high quality oils at fatty acids na nakukuha sa nuts ay pinapabilis ang skin repair at rejuvenation.

4. Umpisahang gumamit ng Skin Serum.
Ang Skin serum ay highly concentrated moisturizers. Kadalasan 3-in-1 mo ito mabibili, ibig sabihin pwede sa skin, nails at hair at meroong ibat-ibang solution, tulad ng avocado-based, lemon, o iba pang natural ingredients. Gamitin itong substitute sa lotion tuwing gabi. (nirerekomenda ng author ang Pure Beauty Serum na mabibili sa Drug stores)

5. Unti unting alisin ang Dairy sa iyong diet.
Magandang source ng calcium ang dairy ngunit madalas ito ang cause ng breakouts at skin irritation. Ang cow hormones kasi na natatagpuan sa gatas ng baka ay nakakastimulate ng oil glands. Kung maari, maghanap ng ibang source of calcium.

6. Matulog ng Maaga.
Dahil ang stress ay nakaka tanda, nakaka dry ng skin at nakaka cause ng backne at acne. Kailangan ng proper rest at enough sleep para makabawi ang ating katawan sa araw araw na gawain. Kung hindi maiwasan ang puyat, mag take ng soy milk. Mainam itong pang hydrate ng skin.

7. Moisturize.
sa panahon ngayon, neccesity talaga ang Moisturizer. Ang pollution, stress, air conditioning, init at biglang ulan, ay nakaka dry ng skin. Ang dry skin ang dahilan ng premature aging, or worst, breakouts. Nirerekomenda ng author ang GNC Aloe Vera moisturizer, 180.00 PHP sa GNC outlets.

8. Gumamit ng Exfoliant o facial scrub at least once a week.
Maaring hindi mo napapansin, ngunit maganda ang effect ng facial scrub at exfoliant sa skin. Iniimprove nito ang blood circulation para sa glowing effect at nililinis nito ang ating skin, free from blackheads at whiteheads. Once a week lamang para hindi magdry o mairitate ang skin.

9. Mag steam.
Isa sa sikreto ng mga kababaihang meroong flawless skin ang steam bath. Dinedetoxify kasi nito ang skin at nalilinis ng husto. Kabilang pa rito ang rejuvinating at fresh na pariramdam pagkatapos ng steam bath. Maligo ng cold water para sa max effect!

Sunday, January 18, 2015

Mga epektibong paraan para mabawasan ang Body Fat.

1. Kung overweight, maaring mag focus sa cardio exercises muna at magagaan na weights.
20 percent ng body fat sa lalaki at 30 percent ng body fat babae ang maiituring na overweight. Mahalagang isipin na kailangan munang mapababa ang bilang ng body fat bago mag pokus sa pagbubuhat ng mabibigat (10 lbs. pataas na weights) Magtry ng aerobis fitness o cardio workout na buong katawan ang pokus. Kapag bumaba na ang body fat percentage, unti unting bigatan ang timbang ng weights na binubuhat, mahalaga ito para mapalitan ng muscle ang fat loss.

2. Mahalagang alamin ang tamang pagkonsumo ng pagkaing meroong fats.
Ang fats sa pagkain ay kailangan ng ating katawan dahil ito ang nagsisilbing "fuel" ng katawan para sa lakas na kinakailangan. Ang pagkain ng di kinakailangan na fats tulad ng cakes, ice ceam at iba pang desserts ay maaring maging dahilan ng pag taas ng insulin levels ng katawan, kaakibat nito ay mas mataas na fat storage. Mahalagang kumain lamang ng complex carbs foods at tamang serving ng protein habang nagpapababa ng body fat.

3. Mag perform ng iba't ibang aerobic activities sa program.
Para sa ibang tao, mas worthwhile ang pag woworkout kung ito ay paiba-iba. Kaya ineencourage na alamin ang iba't ibang form ng aerobic workout at itry ang mga ito. Mas mapapabilis ang fat burning cycle kung bibilis ang metabolic activity ng katawan.

"Feminine Masculinity" ang famous toned body ni Jessica Biel. Ang ganito ka-toned na pangangatawan ay meroong mababang body fat level. Galing dito ang larawan.


4. Mag cardio o aerobic training sa umga o pagkatapos ng weight training.
Ayon sa pagaaral mayroon ang pagsasanay aerobically pagkatapos ng weight training, o unang bagay sa umaga ay meroong mas malaking epekto sa pagkawala ng taba sa katawan. Ang ideya ay ang glycogen ay ubos na sa oras na ito kaya ang fats ay direktang ginagamit ng katawan. Maaring hindi epektibo ang ganitong paraan sa iba, ngunit wala namang masama kung susubukan.

5. Pagkain ang pangunahing sanhi ng pag accumulate ng body fat.
Kaya pagkain rin ang pangunahing solusyon ng pagbabawas nito. Bawasan ang calorie intake, sa paraang kaya ng katawan mo. Huwag mag rely sa exercise lamang para bumaba ang levels ng body fat, gawing mantra ang : exercise para sa toning at diet para sa weight loss.

Tuesday, July 8, 2014

10 Tips para tuluyang mawala ang mga pimples mo

1. Ugaliing Mag-Hilamos ng mukha tatlong beses sa isang araw - Ang Mukha ay katulad rin ng ibang parte ng iyong Katawan na narurumihan through-out the day. Kaya naman kailangan ang special attention para sa ating facial skin. Ugaliing maghilamos at least 7 minutes, 3x a day. Pumili ng Facial cleanser na merong 2 percent na Salicylic Acid, dahil tumutulong ang Salicylic acid para maiwasan ang pimples. Piliin rin yung for Sensitive skin kung Sansitive ka sa mga generic beauty products.

Clean & Clear Facial Wash - Galing dito ang larawan


2. Huwag na huwag pipisilin o puputukin ang tighiyawat - Ang tighiyawat ay nakakatempt putukin o tirisin, lalo na kung inis na inis ka sa pagsulpot nito. Ngunit ang pagputok rito ay nakakasama sa balat dahil maaring pumasok ang germs na galing sa hangin o sa iyong kamay once na naopen ang pores. Maaring mamaga at magkaroon ng di kanais-nais na peklat ang iyong skin.

3. Remedyohan kaagad kung di sinasadyang mamaga at pumutok ang pimples - Hugasan ng facial wash na may benzoyl peroxide ang namamagang tighiyawat saka patuyuin ang face with soft towel. Lagyan ng dab of salicylic acid ang pimple at hayaang matuyo. Sa ganitoong paraan, madidisinfect ang pimple at matutuyo ng mas mabilis.

4. Bigyan ng Chance ang isang beauty product ng at least six weeks - Six weeks ang trial time na kailangan mong ibigay para sa beauty item na binili mo. Kung walang pagbabago sa loob ng six weeks na ito, malamang na hindi effective ang produktong ito para sa iyo.

5. Kung narinig na ang retinoids, bigyan ito ng chance at gamitin - May mga beauty products tulad ng skin cleanser na meroong retinoids. Ito ay isang clarifying ingredient na karaniwang tinataglay ng Anti-Aging products. Ngunit epektibo rin ito sa pimples kung gagamitin ng tama. Magapply lamang ng pea-size amount sa mukha at ipunas bago matulog. Mas napapabilis kasi ng Retinoids ang Cell turnover ng balat.

6. Pigilan ang Pimple hanga't maari - Bago mamaga ang pimple, maging maagap sa treatment. Hindi kailangang isantabi ang acne products kahit walang pimple. Ugaliin ang regular cleansing at facial scrub once a week. Sa ganitong paraan nalilinis ang pores natin at naiiwasan ang extra oil.

7. Iwasan ang sobra-sobrang paggamit ng anti acne products -  Ang sobrang paggamit ng acne products ay nakaka cause naman ng drying at redness ng skin. Ugaliin ang regular usage ng ganitong produkto, like once a week or twice a week. Kung wala namang masyadong problema sa acne, hindi kailangang araw arawin ito.

8. Mag relax ay manatiling stress free - Nakakasawa na ang advice na iwasan ang stress para gumanda ang skin, pero ito ang katotohanan. Maaring mahirap gawin dahil busy tayo sa ating work, school o love life. Maaring walang time to exercise at ichannel ang positivity natin. Ngunit ito ang challenge kung gusto mo ng pimple-free skin.

9. Alalahin lagi ang mantra na: Anti Acne products sa Gabi, Sun protection sa Umaga - Ang paggamit ng Anti Acne products ay maaring maging sanhi ng sun damage, Dahil mas nagiging manipis ang skin kailangan ng enough protection sa sunlight. Gumamit ng SPF products sa Umaga lalo kung lalabas sa initan.

SPF Moisturizer - Galing Dito ang Larawan

10. Mag invest sa scar treatment products kasabay ng pagiinvest mo sa anti acne products - Aminin natin na hindi sa pagkawala ng tighiyawat ang katapusan ng problema. Ang Acne ay naiiwan ng pangit na marks na nais nating mag-fade eventually. Ang mga moisturizer na may Licorice root extract ay maaring maging sagot sa pimple scars.


Perfect example ng clear skin! - "Song Hye-Kyo para sa Laneige"

Wednesday, April 23, 2014

Whitening Tips para sa Morenang Pinays

Mga Sangkap:

1) 9 Patak ng Calamansi - Ang Calamansi ay napaka-common na citrus sa Pilipinas. Mura lang ito at suwerte ka kung meron kayong tanim sa bakuran nito, dahil hindi lamang ito masarap na sawsawan Magugustuhan rin ng iyong balat ang Calamansi dahil meroon itong natural na acid na hindi nakakadry pero nakaka lighten ng Skin.

Galing dito ang Larawan


2) 1 Kutsarang  Plain Yogurt -  Ang yogurt ay merong live bacteria na hindi lamang maganda sa Digestive tract ng isang tao, maganda rin bilang skin hydrant, moisturizer at gamot sa itchiness at iba't-ibang allergies. Meron din itong Lactic Acid na magandang exfoliant ng balat, at Zinc na nakaka-alis ng redness at pamamaga ng pimples.

3.) 1 Patak ng Lavander/Rose/Jasmine scent - Ang scent oils ay nagbibigay ng invigoration sa skin at nakakapag pa-relax ng ating isipan. Magandang ihalo ito sa ating whitening formula lalo kung gagawing night cream.

Paraan:

Pag halu-haluin ang mga sangkap sa isang lalagyan, maaring sa Bote na may takip o sa spill-proff na lunch box, siguraduhing nahalo ng mabuti ang mga ingredients. Gawing night cream, ilagay lamang sa bagong hilamos na mukha at hugasan after 30 minutes gamit ang maligamgam na tubig. Kung gustong gawing Day cream, kumuha lamang ng kaunti at ipunas sa mukha katulad ng paggamit sa isang regular moisturizer. Mabuting ilagay sa ref ang mixture na hindi kaagad naubos.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...