Tuesday, April 24, 2012

Health tips para maiwasan ang Sakit

  • Ang Dehydration o labis na kakulangan ng katawan sa tubig ay masama sa buhok, balat at mga kuko. Sanhi ito ng dryness o panunuyo ng balat at maagang pagtanda ng skin. Dahil kapag dehydrated ang katawan, nasisira ang cells sa ating katawan na nagpro-produce ng energy at bumubuhay sa iba pang minerals na mahalaga sa ating katawan. Naapektuhan din ng dehydration ang ating memory at pag-iisip. Mas mabilis ma-absorb ng katawan ang maligamgam na tubig kesa sa malamig o iced water.
Kaylangan ng katawan

  • Ang Flu ay hindi kaparehas ng colds. Ang flu ay kadalasang may kasamang lagnat at umaabot sa 102-104F ang init ng katawan. Maaring kailanganin ang espesyalista kung hindi maalis ang lagnat kapag may Flu, ang colds naman ay ay mas madaling lunasan. Maaring malunasan ang common colds sa pamamagitan ng pagkain ng maiinit na sabaw at mga tea, magiginhawaan kasi ang pakiramdam at luluwag ang paghinga kapag uminom ng maiinit na sabaw at liquids.
  • Kung mayroon kang mga naninilaw na ngipin o hindi maganda ang kulay ng iyong ngipin sa paningin, maaring gamitin ang baking soda bilang substitute sa toothpaste. Gawin itong toothpaste sa loob ng dalawang linggo at tingnan kung naging epektibo ito para mabawasan ang paninilaw. Kung ginawa mo na lahat ng paraan para pumuti ang iyong mga ngipin, mag-pacheck sa dentista at baka meroon kang fungus na tinatawag na Tinea, ito ay contagious at kaylangang maagapan.
  • Maghugas lagi ng kamay.Dahil nakukuha ang mga virus pag humahawak tayo ng mga bagay na hinawakan ng ibang taong may sipon o ubo gaya ng telepono, keyboard o door knob, laging maghugas ng kamay, lalo na kung bago kumain. Ang mga Virus na nakukuha natin sa labas ay maaring maging sanhi ng Acne, Colds o allergies. Kaya naman ugaliin ang good hygiene palagi.

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...