Thursday, May 31, 2012

Mga Drinks na nakakaliit ng tiyan!

Hindi lahat ng commercial drinks na nangangako na nagpapaliit ng tiyan ay totoo. Ang totoo ay puro sugar lang ito at napakaliit ng amount ng chemical na pampapayat ang inilalagay dito. Eto ang ilang tips na hindi nangangako na papayat ka pero sure na hindi sugary at magdragdag lamang ng calories.


1. Sobrang init after work out at nakaka tempt uminom ng carbonated drinks, pero nagiging dahilan ng water retention ang carbonated drinks kaya hindi ito maganda sa pagpapapayat mo. Kaya plain water na lang, pero nabobored ka sa plain water. Good news, maaring lagyan ng ilang fresh herbs at citrus fruits ang plain water ng hindi magkakaroon ng extra calories. I-try ang lemon o cucumber.


2. Ang smoothies ay safe pampapayat as long as walang sugar o sherbet na idadagdag. Pumili ng watermelon smoothie na walang added sugar, hindi lamang refreshing ang watermelon dahil sa natural water content nito, meron din itong amino acids na nagbuburn ng fats at no extra cost!


3. Alam mo ba na ang peppermint tea ay maaring  substitute sa softdrinks? I-boil lang ang tea at ihalo sa cold water with ice. Maaring lagyan ng low-calorie sweeteners kung di kayang plain tea lamang.Ang peppermint ay tumutulong pabilisin ang metabolismo at tinutunaw ang saturated fats from eating burgers, pizza, at iba pang junk foods.


4. Alam mo ba na hindi lamang skin benefits ang kayang ibigay ng green tea? Ang pag inom ng green tea before ka magpawis ay tumutulong para mas mabilis mong ma-burn ang fats particular sa waist area. Meron din itong anti-oxidants na mainam para mailabas ng katawan mo ang mga hindi magandang compounds na na-aquire ng iyong body.
Choco-Shake: The healthy shake




5. Hindi mo ba mapigilan ang craving mo sa sweets kahit on diet ka? Mag switch sa dark chocolates. Ang dark chocolates kasi ay hindi loaded sa calories at may apettite suppressing effect at pinapabilis din ang metabolismo kaya mainam itong gawin sahake bukod sa desert.

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...